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プロテインを飲むと太る?

2020/11/27 | ciel-dining

プロテインを摂ると太る、ムキムキになるイメージをお持ちの方が多いと思います。

ですが、プロテイン一杯あたりのカロリーは100キロカロリー前後です!

7200キロカロリーで体重1kgです!

おにぎり一個が170キロカロリー前後なので1日2杯飲んだとしても太りようがありません!😁

むしろ、タンパク質をとらないほうが筋肉減少に繋がり、太りやすい身体になってしまいます!

積極的にタンパク質をとって常に脂肪を燃えやすい身体作りを目指しましょう😁

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