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スクワット!

2021/08/05 | ciel-dining

よく部分痩せという言葉を聞きますが、それは不可能です😁

基本的に筋肉は鍛えたら大きくなります!

お腹、腕が痩せたいからといってその部分だけトレーニングしているとそこだけ太くなってしまいます😭

ですので、痩せたい、でも面倒くさい!

そういう場合はまず、スクワットだけやりましょう!大きい筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、だらだらしていても痩せる身体になります!😁

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