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西新宿五丁目、立川でストレートネックの整体、改善にはCiel整骨院•整体院にお任せ下さい!

2022/04/01 | ciel-dining

【ストレートネック】

ストレートネックとは🤔
要するに真っすぐな首です。
正常な首には、軽いソリ(生理的弯曲)があります。
ストレートネックは首が沿っている状態が無くなってしまい、真っ直ぐになった状態をストレート(真っ直ぐな)ネック(首)と称されています。
ストレートネックかどうかの判定は
横から撮った首のレントゲンで確認することができます😨
ちなみにストレートネックは、和製英語です。
最近では、猫背やスマホッ首などと同様
今や市民権を得て、TVや雑誌などでも
一般用語的に使われています。

ストレートネックと聞くと首が真っ直ぐなキレイな姿勢がイメージされますが、だいぶ違います💦
姿勢としては、顔が前に飛びだしているので、外見としてはあまり見た目が良くありません。
さらに、顔が前に飛び出すことで肩もセットで前に飛び出してしまい、自分の姿を鏡に映して気が付く方も多く、嫌な思いをする人は多いのではないでしょうか😭
問題は、このような首の構造的な変化は首だけに留まらないことが非常に厄介なことでもあります。

全身との関連で作られているため、少しの変化が姿勢全体として大きく変化していきます🔥

そのため、首の凝りや肩こり、頭痛とかだけでなく腰痛や背部痛、膝痛など全身の様々な悩みにつながることが非常に多くなる傾向にあります。
もちろん、無症状の方もいますが、若い方や日頃、定期的に運動している方はあまり症状に出にくいです😆

しかし、今は問題がないかもしれませんが運動機能やバランス機能の低下などによって、今後は必ずと言っていいほど低下していきます💦

では、どうしてストレートネックは身体にとって良くないのでしょうか🤔🤔

【良くない理由3つ!!】
① 疲れやすい😨
② 全身に様々な症状の原因となる😨
③ 持てる力を発揮できない😨
まず1つ目に疲れやすくなります💦
なぜなら、人の体は常に重力を受けています。良い姿勢は、重力を上手く受けて、筋肉活動は一番最小省エネルギー状態になる様に上手いことつくられています。
ところが姿勢が悪くなると、単に立っている
だけか、もしくは座っているだけなので本来
よりも強い力が首や肩、背骨にかかってくることで疲れやすい体に変化していきます。

次に、その影響は首だけではないのです。
なぜなら、首がストレートネックになることは。
全身の姿勢もそれに関係して必ず変化するからです。
人の体は、生理的弯曲といって、背骨を横から
見た時、S字状のカーブが実際にあり、そのバランスが崩れてしまいます。
ストレートネックが原因となり、首や背中、腰のS字カーブが本来のカーブから外れていくとどうなるか・・・🤔

その結果、離れた場所の、腰や足首、大腿部などにも影響し様々な症状として身体に現れてきます💦
特に腰の反りがなくなったり、逆に反りが強く
なりすぎたりというケースが数多くあります。
なかなか治らない腰痛が、腰だけのケアで回復しにくい理由の1つでもあります。
姿勢にはとても大切な機能があるのをご存知ですか?
首や腰ソリは、体の動きとともにしなりが生まれて、クッション機能が発揮されます。
ところが、ストレートネック状態ではその必要不可欠な機能が損なわれているのです💦
首や腰の椎間板は、本来の形よりも早くへたってしまい、骨も本来より早くすり減っていき、形が変わっていきます。
そのため、個人によって時間差が出てくるかも知れませんが、その蓄積が直接全身に影響が出てきます。
肩こりや腰痛は、関係無い様に見えて全てつながっているのです💡
人の寿命は今や100年時代と言われていますよね😆

それなのに、ストレートネックでは、その半分の年齢まで体が保つかどうか🤔

悩みを抱えている方が多いのは、とても良くないことだと思います。
若い方からお年寄りまで、首でお悩みの方が多いです。
現在のスマホやパソコン・ゲームの時代は、
とても困難な問題であり、今後ますます増え続けることでしょう😨
果たして、健康でいられるのはいつまでか?
という危機感さえ感じますが、楽しんでいられる時というのは、皆さん気にならないものです。
さらにもう一点大切なことがあります💡
それは、自分の持っている力を100%活かせられるかどうか👍という点です。

この問題解決の一つは姿勢で決まるといっても過言ではありません。
本来のキレイな首の反りがある良い姿勢は、
体の機能を最大限に近い状態で体現することができます✨

カイロプラクティック的に脳と体の間にある、神経の流れが滞りなく行われ、脳のコントロールシステムが上手く働くことが可能になります😁

体幹を鍛えることのメリットとは🤔
どうして体幹を鍛えるのが大切なのか?
それは体幹を強化することで、良い姿勢を手に入れるためです!!

アスリートが体幹筋を鍛えて、パフォーマンス
を目指しているのが、TVや雑誌などで、よく
紹介されています。

最大限に自分の持てる力が発揮できる一つの要因は姿勢がよくなることで、脳のコントロールシステムが上手く伝わるからです😃
これはアスリートだけではありません。首を含めた良い姿勢を得ることは、本来持っている力をきちんと使える事を意味します✨
良い姿勢を手に入れられるかどうかは、見た目も美しくなり、とても大切なことです😁

ストレートネックはどんな問題が身体に出てきてしまうのか💦

中には全く何も感じない、何の問題もない人もいますよね。
しかし、時間の経過とともに症状が出てくることも少なくはありません。
スポーツ万能でいつまでも元気な方でも75歳を過ぎた頃か、もしくは80歳を超えた頃より辛い症状が出てくることも珍しくありません。

もっと若くして辛い症状に悩んでいる方もいます🥲
ストレートネックになっている方に起こりやすい問題はというと🤔

通常、首や肩、上半身と思いがちですが
実は下半身や全身にも出てきます💦
ストレートネックによる一般的な悩みをあげると。
🔹肩こり・首のこり
🔹肩や首の痛み
🔹頭痛・腰痛
🔹首が動かしにくい、動かすと痛い
🔹首の動く範囲が狭くなる
🔹気分がそぐわない
🔹疲れやすく、回復しにくい
🔹寝付けが悪い
🔹自信が無い→精神面
🔹カワイイ服がに合わない→見た目
などが挙げられます。
たくさんありますよね😂

ほぼ当てはまる方もいると思います👊
顔が前に飛び出すことで、それを支えようと
体の後ろ側の筋肉群に負担が掛かり、いろんな個所に負担が来ることが大半です。

つまりストレートネックは見た目が良くないという印象を与えてしまいます💦

さらに、ストレートネックが腰痛と関係するという話も出てきています。

ストレートネックは、本来の状態ではないのでアンバランスなので、姿勢全体に影響が及びます😅
あるいは姿勢が良くないためストレートネックになってしまったという相互関係もあります。😇
🔹背中が丸くなりすぎている=猫背
🔹背中が真っすぐ過ぎる=平背でも
どちらも、ストレートネックになりやすい典型です🙀
では、姿勢が先かストレートネックが先かという問題🤔
ストレートネックは、身体的な負担だけではなく、精神的・美的面にも影響が出てきます😱
「顔が前に飛び出している」という悩みを抱えている女性も結構います。
このご相談を受けることが比較的多い問題です。
その悩みは、姿勢を正しくする事でキレイな姿勢になり、表情が明るく笑顔になれます🎶
自分がストレートネックかもしれない!?と思ったら!ぜひ、当院をご利用ください😁

ストレートネックと言っても、軽いストレートネックかそうでないか、その原因はどこからなのか、元々の体のタイプや年齢、性別、出ている症状や合併症などなど、人それぞれです!
なので人それぞれ対処法も異なってきますが、しっかりとヒアリングをしていきます!

同じことをしてもダメなことが多いのですし、よくある雑誌の体操をしても効果を感じられる方とない方がいるのと同じです💦
ストレートネックを治していくためには!
🔶首や背中、腕などに、強い痛みやしびれ
などがある場合は、自分だけで判断しないでください!
自分自身でやるとかえって症状が悪化することがあります💦

🔶もしストレートネックが結構進んでいる、あるいは、どの方向にどんな努力すればいいのか分からない場合は遠慮せず、当院にお問い合わせください!
🔶枕を変えると良くなる方法です!!!
首や肩がつらいな〜と感じてる方は枕のせいだ!と思うかもしれません!
実際、頸椎の正常なカーブを取り戻すと宣伝
された物が市販でもよく売られています。
もしかしたら、色んなマクラを試している人は多いかもしれないですね!
知り合いから紹介された枕を使って良くなった方もいます!
実際に良くなったと感じられる方、いると思いますがそれって実は少数派です💫💫
実際、色々試しても、自分が快適となる枕に出会うことは滅多にないかもしれないですね🥺
現実はめちゃくちゃしんどくて、『使えない』
と感じる方が多いのが実情です。😩
実際、枕を何種類も持っている人が多いのがその証拠🤭
それは、首がストレートなのに、一晩中首を反らすようなポジションを取らされるのは、絶対ツラいからです😖
さらに、マクラだけで首の反りを出そうとしても、体のS字ラインがアンバランスになっていたら体が自然と抵抗をします!
そのため首を含め体全体がキレイなS字カーブになるように、姿勢を矯正していあげることが
大切です👍👍
でも、枕だけ変えても・・というのが実際問題直面していると思いますが

ここが大切です🌟
ストレートネックは首だけの問題では無く、全身バランスの上からなっていることが多いというのが特徴でもあります💡
どうせ買うなら体のキレイなS字カーブが保てる全身をサポートする寝具を選ぶことも非常に大切です!
ストレートネックは、軽視されがちな問題
になっていますが甘く見ていると将来、とても辛い状態になる可能性があります🥲
だから、ストレートネックという首に注目されている問題であったとしても、その改善には、専門的な知識や経験が必要不可欠です。

そのために、綺麗な姿勢を手に入れてみませんか😆🌟
Ciel整体院立川店、西新宿五丁目店では、全身バランスの上で様々な悩みを解決し回復を促す施術を行います🤗
安全かつ効果的に良い姿勢を取り戻したいというお悩みを抱えている方はぜひご相談ください!

整骨院 整体院
http://ciel-care.com

加圧•パーソナルトレーニング
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